반응형 건강26 전통차 효능 전통차 효능 우롱차 - 우롱차에는 카페인, 타닌 성분이 함유되어 있어 피로회복과 소화를 촉진시켜 줍니다. 기름진 음식을 먹은 뒤에 섭취하는 게 좋으며, 평소에 자주 섭취하게 되면 체중감량에 도움을 줍니다. 율무차 - 율무차에는 비타민B, 니아신, 칼슈므 철 성분이 함유되어 있어 피부미용과 기미, 주근깨 제거에 좋은 전통차입니다. 또한 변비에도 좋고 불면증에도 좋습니다. 생강차 - 생강차에는 비타민 C, 단백질이 함유되어 있어 위장을 보호해 줍니다. 또한 장도 튼튼하게 도움을 줍니다. 감기에 걸리신 분들은 생강차를 드시는 게 좋습니다. 유자차 - 유자차를 섭취하게 되면 감기, 소화불량, 발열, 오한 등을 해소 하며 피부미용에 좋습니다. 구기자차 - 구기자차에는 비타민 C 성분이 함유되어 있어 혈액순환을 원.. 2021. 12. 5. 탈모를 막아주는 음식 또는 식품 탈모를 막아주는 음식 또는 식품에 대해 알아보겠습니다. 검은콩 - 검은콩은 단백질의 주 공급원인 시스테인 성분이 풍부하게 함유되어 있어 모발 성장에 좋은 성분이며 탈모 방지를 지연시키는 효능이 있습니다. 석류 - 석류에는 에스트로겐 성분이 풍부하게 함유되어 있어 콜라겐 합성을 도와 모발을 자라게 하며, 혈액순환을 원활하게 하여 두피 건강에 도움을 줍니다. 호두 - 비타민 B,E 성분이 함유되어 있어 두피 노화를 방지하고, 혈액순환을 원활하게 하여 발모를 촉진시켜 줍니다. 흑임자 - 흑임자에는 불포화지방산, 레시틴, 비타민 E 성분이 풍부하게 함유되어 있어 신진대사를 활성화 시키고, 두피와 모발 끝까지 영양 공급을 도와줍니다. 다시마 - 다시마에는 케라틴 성분이 함유되어 있어 모발을 튼튼하게 도움을 줍니다.. 2021. 12. 4. 몸에 좋은 음식 또는 식품 몸에 좋은 음식 또는 식품 진달래 - 진달래는 청열을 시키는 효능이 있어 혈압강하제로 사용합니다. 또한 어형을 풀어주는데 도움을 줍니다. 죽순 - 죽순은 혈액순환을 촉진시키고, 기력을 회복시켜 줍니다. 또한 몸에 풍을 제거해 주며 신경통 치료하는데 도움을 줍니다. 냉이 - 냉이는 비타민, 칼슘, 인, 철분등의 무기질이 풍부하게 함유되어 있으며, 채소 중에서 단백질 함유가 가장 많은 식품입니다. 두릅 - 두릅은 위 기능을 활성화 시켜 위경련이나 위궤양에 효능이 있고, 꾸준히 섭취하게 되면 위암을 예방하는데 도움을 줍니다 쑥 - 쑥에는 비타민, 칼슘, 베타카로틴 성분이 함유되어 있어 항암효능에 뛰어납니다. 취나물 - 취나물은 따뜻한 성질을 가지고 있어 혈액순환을 촉진시키며, 두통을 억제시키는 효능을 가지고 .. 2021. 12. 3. 피부 노화 예방 음식 피부 노화 예방 음식 마늘 - 마늘에는 유기유황 성분인 알린이 함유되어 있어 심혈관 질환을 예방하며 항균작용도 도와줍니다. 항산화 작용을 일으켜 노화를 예방하는데 대표 식품입니다. 녹차 - 녹차에는 폴리페놀 이라는 성분이 함유되어 있어 모공의 수축과 피부 노화를 예방해 줍니다. 또한 타임지에서 노화방지 식품 10가지 중 하나로 채택되었습니다. 단호박 - 단호박에는 카로팀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 항암효과가 뛰어나며 노화방지에 효과가 있다 토마토 - 토마토에는 리코펜이라는 성분이 함유되어 있어 활성산소를 억제하여 노화방지에 좋은 음식이다. 브로콜리 - 브로콜리에는 활성산소를 억제하는 성분이 함유되어 있어 노화방지에 큰 도움이 됩니다. 또한 독소를 해독하는 효능도 가지고 있습니다. 2021. 12. 1. 따뜻한 물을 마시면 좋은 효능 따뜻한 물을 마시면 좋은 효능 소화력 증진 - 물을 충분히 섭취 하지 않으면 소장은 음식의 수분을 흡수한다. 그러면 탈수가 일어날 수 있수 있으며, 만성 탈수화가 되어 만성변비 증상도 일으킬 수 있다. 이때 따뜻한 물을 충분히 마시면 음식을 더 빨리 분쇄시켜 장의 운동을 증가시켜 변비에 도움을 준다. 혈액순환 - 따뜻한 물을 섭취하면 현관이 확장되어 혈액순환에 도움을 준다. 또한 근육을 완화시켜 통증을 줄이는데 도움을 준다. 통증완화 - 따뜻한 물을 섭취하게 되면 혈액순환을 도와주며 근육 부상이 있는 곳을 혈류 또한 향상을 시켜 줍니다. 그래서 신체 내부의 통증 완화 효과를 얻을 수 있습니다. 체중감량 - 따뜻한 물을 섭취하게 되면 신진대사를 원활하게 해주며, 포만감을 줍니다. 공복에 따듯한 물을 마시면.. 2021. 11. 22. 문어 효능과 주의사항 알아 보겠습니다. 문어에는 여러 가지 효능이 있습니다. 피로회복과 노화방지, 두뇌 건강 등등 여러 가지 효능이 있습니다. 하지만, 좋은 음식이라고 해도 주의해야 할 사항이 있습니다. 문어의 효능과 주의사항 그리고 기타 등등의 정보를 알려드리겠습니다. 문어 효능 피로 회복 문어에는 타우린이 풍부하게 함유되어 있어 피로회복에 도움이 됩니다. 또한 단백질, 철분, 비타민 B 등의 영양이 풍부하게 들어 있어 기력을 회복하고 피로를 빠르게 회복하는데 효과가 좋습니다. 노화방지 및 혈액순환 문어에는 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸의 노화를 촉진하는 유해산소를 억제 또는 제거해 줍니다. 또한 세포 재생에 도움을 주어 노화방지에 좋은 음식입니다. 나이아신 성분이 함유되어 있어 세포 재생과 활성에 좋은 역할을 해 줍니다. 비.. 2021. 8. 16. 이전 1 2 3 다음 반응형