따뜻한 물을 마시면 좋은 효능

따뜻한 물을 마시면 좋은 효능

• 소화력 증진 - 물을 충분히 섭취 하지 않으면 소장은 음식의 수분을 흡수한다. 그러면 탈수가 일어날 수 있수 있으며, 만성 탈수화가 되어 만성변비 증상도 일으킬 수 있다. 이때 따뜻한 물을 충분히 마시면 음식을 더 빨리 분쇄시켜 장의 운동을 증가시켜 변비에 도움을 준다.
• 혈액순환 - 따뜻한 물을 섭취하면 현관이 확장되어 혈액순환에 도움을 준다. 또한 근육을 완화시켜 통증을 줄이는데 도움을 준다.
• 통증완화 - 따뜻한 물을 섭취하게 되면 혈액순환을 도와주며 근육 부상이 있는 곳을 혈류 또한 향상을 시켜 줍니다. 그래서 신체 내부의 통증 완화 효과를 얻을 수 있습니다.
• 체중감량 - 따뜻한 물을 섭취하게 되면 신진대사를 원활하게 해주며, 포만감을 줍니다. 공복에 따듯한 물을 마시면 건강에도 도움이 됩니다.
• 해독작용 - 따뜻한 물을 섭취하게 되면 체온을 상승시켜 땀이 나는데 몸의 독소를 배출에 도움을 줍니다.