배 효능과 부작용
배 효능과 부작용 및 정보에 대해 알아보겠습니다. 배는 삼한시대부터 배나무를 재배했습니다. 일제 강정기 때는 장십랑과 만삼길을 재배했다. 열매 중 80% 이상이 수분으로 되어 있고, 100g 당 50kcal로 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 배의 성분은 탄수화물과 당분, 사과산, 주석산, 시트르산, 유기산, 비타민 B, 비타민 C, 섬유소, 지방 등이 함유되어 있습니다. 배 효능 기관지에 좋음-루테오린 성분이 함유되어 있어 폐 염증을 예방하고 기관지 점막 수축을 막아 가래와 기침 등의 기관지 질병을 완화하는데 효능이 있습니다. 소화촉진-인버 테이스, 옥시다아제 성분이 함유되어 있어 소화력을 높여주고, 속을 편안하게 해 주어 천연 소화제라고도 합니다. 숙취해소-아스파라긴산이 함유되어 있어 간 손상을 회복 ..
2021. 9. 29.
타트체리 효능
1. 타트체리란? 타트체리는 지중해서 기후에 재배되는 과일로 일반적인 단맛이 나는 체리와는 다르게 신맛이 나는 특징이 있습니다. 3대 필수 영양소를 비롯해 비타민 12종, 미네랄 7종과 함께 세로토닌, 멜라토닌, 이 소람 네틴, 퀘르세틴, 세아니딘, 피오니딘, 캠프 페롤, 안토시아닌 등 여러 파이토 켈미 컬 성분이 함유되어 있습니다. 보통 체리보다 20배 많은 베타카로틴이 함유되어 있고, 베타카로틴이 포도보다 19배 많고, 멜라토닌은 브로콜리보다 32배 많이 영양소를 가지고 있는 과일입니다. 2. 타트체리 효능 타트체리에 함유되어 있는 퀘르세틴을 비롯해 캠프페롤과 현전의 생성을 방지해 주기 때문에 심뇌혈관 질환을 예방해줍니다. 혈관질환과 만성 통증을 예방하고, 비만을 예방해지며 다이어트에도 좋은 효과가 ..
2021. 9. 1.