반응형 여주2 빈혈에 좋은 음식 빈혈이란? 말초 혈액 내에 존재하는 적혈구의 수치가 감소하고 혈색소인 헤모글로빈의 농도가 부족한 상태를 말합니다. 세계 보건 기구에서는 성인 남성은 13g/dl, 성인 여성은 12g/dl 미만일 때 빈혈로 지정하고 있습니다. 빈혈 원인? 영양소 부족 - 헤모글로빈을 만드는 필요한 철, 아연, 비타민 B12등 영양소가 부족한 경우 신장질환 - 골수에 혈액을 만드는 호르몬이 신장에서 정상적으로 만들어지지 않는 경우 골수질환 - 골수에 적혈구가 정상적으로 만들어지지 않는 경우 적혈구 파괴 - 면역이상이나 세균에 감염돼서 적혈구를 파괴할 경우 심한 출혈 - 월경이나 암등에 의해 출혈이 발생되어 적혈구 또는 헤모글로빈이 부족해지는 경우 빈혈에 좋은 음식 열무 - 무기물과 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 원기회 보.. 2021. 11. 14. 여주효능 1. 여주란? 여주는 쓴 오이, 고과, 버터멜론 등으로 불리며 울퉁불퉁한 겉모습과 풍부한 영양 성분으로 건강한 도깨비방망이라는 별칭을 가진 박과 동굴의 신물입니다. 특유의 강한 쓴맛이 있어 열매 그 자체로 섭취 하기보다는 음식의 식재료로 섭취하는 경우가 많습니다. 2. 여주효능 카란틴 성분이 함유되어 있어 인슐린 분비를 촉진하는데 도움을 주며 혈당을 조절해 줍니다. 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 피로회복과 감기 예방, 면역력 강화에 좋습니다. 모모르데신 성분이 함유되어 있어 식욕과 콜레스테롤 관리에 도움을 줍니다. 당뇨에 도움이 되는 다량의 식물성 인슐린이 함유되어 있어 당뇨환자에 좋습니다. 3. 여주 종류 및 섭취방법 건재 - 열매를 쓸어서 속에 있는 씨를 제거해 말린 겁니다. 물을 2L에 건재를.. 2021. 9. 4. 이전 1 다음 반응형