피부 노화 예방 음식

피부 노화 예방 음식

• 마늘 - 마늘에는 유기유황 성분인 알린이 함유되어 있어 심혈관 질환을 예방하며 항균작용도 도와줍니다. 항산화 작용을 일으켜 노화를 예방하는데 대표 식품입니다.
• 녹차 - 녹차에는 폴리페놀 이라는 성분이 함유되어 있어 모공의 수축과 피부 노화를 예방해 줍니다. 또한 타임지에서 노화방지 식품 10가지 중 하나로 채택되었습니다.
• 단호박 - 단호박에는 카로팀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 항암효과가 뛰어나며 노화방지에 효과가 있다
• 토마토 - 토마토에는 리코펜이라는 성분이 함유되어 있어 활성산소를 억제하여 노화방지에 좋은 음식이다.
• 브로콜리 - 브로콜리에는 활성산소를 억제하는 성분이 함유되어 있어 노화방지에 큰 도움이 됩니다. 또한 독소를 해독하는 효능도 가지고 있습니다.