오리 효능과 부작용

오리 효능

스태미나 증가-다양한 무기질이 함유되어 있어 뼈와 근육을 생성하고, 불포화지방이 함유되어 있어 몸에 에너지로 전환이 되어 기력을 보충하고 증가시켜주는 효능이 있습니다.

면역력 증진-비타민 A가 함유되어 있어 면역세포를 촉진시켜 주어 질병과 바이러스로부터 저항의 힘을 길러 주어 면역력을 증진하는데 효능이 있습니다.

다이어트-칼로리는 100g당 약 132kcal로 낮은편 이고, 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 섭취 시 포만감을 가져다줍니다. 또한 혈액순환을 도와 기초대사량을 높여 다이어트에 효능이 있습니다.

고혈압 예방-체내 노폐물과 독성물질을 제거하고 콜레스테롤 수치를 낮추어 고혈압을 개선하는 효능이 있습니다.

갱년기 완화-에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있어 여성 갱년기 증상인 신체변화 등을 완화시켜주는 효능이 있습니다.

노화방지-리놀레산 성분이 함유되어 있어 피부 건강을 지켜주고 피부미용에 좋은 효능이 있습니다. 또한 알칼리성 식품으로 산성화 물질을 억제하여 피부를 보호하고 노화를 방지하는데 효능이 있습니다.

오리는 차가운 성질을 가지고 있어 평소 몸이 차가운 분은 섭취를 하실 경우 설사나 복통등을 유발할 수 있습니다.