반응형 건강상식22 피부 노화 예방 음식 피부 노화 예방 음식 마늘 - 마늘에는 유기유황 성분인 알린이 함유되어 있어 심혈관 질환을 예방하며 항균작용도 도와줍니다. 항산화 작용을 일으켜 노화를 예방하는데 대표 식품입니다. 녹차 - 녹차에는 폴리페놀 이라는 성분이 함유되어 있어 모공의 수축과 피부 노화를 예방해 줍니다. 또한 타임지에서 노화방지 식품 10가지 중 하나로 채택되었습니다. 단호박 - 단호박에는 카로팀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 항암효과가 뛰어나며 노화방지에 효과가 있다 토마토 - 토마토에는 리코펜이라는 성분이 함유되어 있어 활성산소를 억제하여 노화방지에 좋은 음식이다. 브로콜리 - 브로콜리에는 활성산소를 억제하는 성분이 함유되어 있어 노화방지에 큰 도움이 됩니다. 또한 독소를 해독하는 효능도 가지고 있습니다. 2021. 12. 1. 따뜻한 물을 마시면 좋은 효능 따뜻한 물을 마시면 좋은 효능 소화력 증진 - 물을 충분히 섭취 하지 않으면 소장은 음식의 수분을 흡수한다. 그러면 탈수가 일어날 수 있수 있으며, 만성 탈수화가 되어 만성변비 증상도 일으킬 수 있다. 이때 따뜻한 물을 충분히 마시면 음식을 더 빨리 분쇄시켜 장의 운동을 증가시켜 변비에 도움을 준다. 혈액순환 - 따뜻한 물을 섭취하면 현관이 확장되어 혈액순환에 도움을 준다. 또한 근육을 완화시켜 통증을 줄이는데 도움을 준다. 통증완화 - 따뜻한 물을 섭취하게 되면 혈액순환을 도와주며 근육 부상이 있는 곳을 혈류 또한 향상을 시켜 줍니다. 그래서 신체 내부의 통증 완화 효과를 얻을 수 있습니다. 체중감량 - 따뜻한 물을 섭취하게 되면 신진대사를 원활하게 해주며, 포만감을 줍니다. 공복에 따듯한 물을 마시면.. 2021. 11. 22. 이전 1 2 3 다음 반응형