꿀 효능과 부작용

꿀 효능과 부작용 및 정보를 알아보겠습니다.

꿀은 자연꿀(벌꿀)과 인공 꿀(당밀)이 있습니다. 벌꿀은 오래전부터 자연에서 얻어 사체의 방부제, 미라, 과실 등을 보존하는데에 사용했습니다. 한국에는 오래전부터 벌꿀을 채집해 약품 및 식품으로 사용하고 있었습니다. 현대화되면서 야생벌들이 점점 적어지고, 양봉을 해서 벌을 키우면서 꿀을 채집하고 있습니다.

 

 

꿀 효능

면역력강화-각종 비타민과 효소들이 함유되어 있어 환절기에 건강을 지켜주는데 좋은 효능이 있습니다. 

피로 해소-포도당과 과당이 다량 함유되어 있어 분해를 할 필요 없이 바로 소화 흡수가 되어 에너지원으로 변환이 됩니다. 에너지원으로 바로 변환이 되어 육체피로를 회복시켜 주는 효능이 있습니다.

감기 예방-살균 작용으로 세균이나 바이러스를 제거해주며, 목이 따끔하거나 아플 때 목의 점막을 촉촉하게 해 주어 목 아픔을 완화해주는 효능이 있습니다.

변비해소-올리고당이 함유되어 있어 장소에 유익한 균을 증식시켜 장운동을 활발하게 도움을 줍니다.

고혈압 방지-미네랄과 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 나트륨을 외부로 배출을 도와주며 혈압을 낮춰주데 도움을 줍니다.

숙취 완화-과당이 함유되어 있어 알코올을 간에서 분해주며, 탈수도 방지해 주고 피곤함도 덜어주는 효능이 있습니다.

 

꿀 부작용

꿀에는 보토리누스 균이 함유되어 있어 어린아이가 꿀을 자주 섭취하게 되면 중독 증상을 일으킬 수 있습니다. 꿀은 칼로리가 낮으나 당분이 많이 함유되어 있어 과섭취하게 되면 체중 증가를 이를 킬 수 있습니다.