흑마늘 효능과 부작용

마늘 효능과 부작용 또한 정보를 알아보겠습니다.

마늘은 4 대 채소 중 100가지 이로움이 있다고 해서 일해백리 라고 부르고 있다. 마늘 재배는 한지형과 난지형으로 구분되어 있고, 한지형은 중북부 지역에서 지배되고, 난지형은 중국의 남도마늘과 스페인의 대서마늘과 인도네시아의 자봉 마늘 등 남부 지방에서 재배되고 있다.

마늘에는 플라보노이드, 올리고당, 아미노산, 알리신 등의 성분이 함유되어 있습니다.

 

흑마늘 효능

아조엔과 피라 진 성분이 함유되어 있어 혈소판 응집현상을 막아주며, 억제해서 혈류를 개선해 주고 있어 혈액 속 콜레스테롤 및 중성지방의 증가를 막아 다양한 혈관질환을 예방해 주는 효능이 있습니다.

유황 성분이 함유되어 있어 황산화력이 높아 피부 탄력을 높이고, 윤기를 있게 해줍니다. 또한 피부를 노화시키는 활성산소를 억제하는 역할을 하고, 노화 진행을 늦추며 피부 트러블을 개선하는 효능이 있습니다.

알리신 성분이 함유되어 있어 위와 장에 위액등을 분비를 촉진시켜주어 소화기관을 도와주며 장을 튼튼하게 해 주어 배뇨 작용에 도움을 주어 변비 예방에 효능이 있습니다. 또한 살균 및 항균작용을 하여 염증을 예방하고, 항산화 작용으로 소염제 효능이 있습니다. 면역력이 떨어지면 염증이 생기고 질병이 발생하는데 마늘을 섭취하게 되면 이러한 점이 예방이 됩니다.

 

 

흑마늘 부작용 및 주의사항

마늘은 자연적인 혈액 희석제 역할을 하고 있어 출혈 위험을 증가 시킬수도 있습니다. 수술 전 2주 전에는 마늘을 복용 삼가시는 게 좋습니다. 수술 중 출혈이 발생되면 지혈이 어려울 수도 있기 때문입니다.

위나 장이 안좋으신 분들은 생 마늘을 섭취하게 되면 위와 장을 자극하여 위궤양 증상이 방생할 수 있어 마늘 섭취를 안 하시는 걸 권장합니다.