반응형 고구마효과1 고구마 효능과 부작용 고구마 효능과 부작용 및 정보에 대해 알아보겠습니다. 고구마는 멕시코에서 남아메리카 북부의 지역으로 추정되고 있습니다. 크리스토퍼 콜럼버스에 의해 신대륙 발견한 당시 원시인들이 재배했으며 에스파냐에 전해 졌습니다. 그 이후 중국에 전해지면서 아시아에도 전해졌습니다. 중국, 인도네시아, 한국, 브라질 등의 나라에서 가장 많이 재배하고 있습니다. 고구마의 성분은 수분, 당질, 단백질 등으로 구성되어 있습니다. 100g당 127kcal이며, 찌거나 삶고, 구워먹기도 하고 각종 요리에도 많이 사용하는 식재료입니다. 고구마 효능 항암효과-강글리오사이드 성분이 함유되어 있어 발암 억제 효능이 있습니다. 또한 콜레스테롤, 지방을 흡착하여 배출하는 효과가 있어 장 건간에 좋습니다. 고구마 속뿐만 아니라 껍질에도 같은 .. 2021. 9. 30. 이전 1 다음 반응형