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면역력 높여주는 음식
- 버섯 - 버섯은 기운을 돋우고 식욕을 증진시켜 위장을 튼튼하게 도움을 줍니다. 베타글루칸 성분이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추며 항암 효능에 도움을 줍니다.
- 단호박 - 단호박에는 베타카로틴 성분이 함유되어 있어 유해 산소를 억제하는 항산화 작용을 도움을 줍니다.
- 사과 - 펙틴, 칼륨, 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 고혈압을 조절하며, 피로 회복과 면역력 증진에 도움을 줍니다.
- 당근 - 당근은 베타카로틴 성분이 함유되어 있어 유해산소를 억제하는데 도움을 줍니다.
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