반응형 딸기부작용1 겨울철에 많이 먹는 과일! 딸기 효능에 대해 알아봐요. 남녀노소 좋아하는 대표적인 과일 딸기 효능에 대해 알아보겠습니다. 딸기 효능 1. 피부미용, 면역력에 도움을 준다. 딸기는 비타민 C가 매우 많이 들어 있어 피부건강, 피로 해소, 면역력에 도움이 됩니다. 딸기 속 비타민C 함량은 100g당 81mg으로 하루 10개 정도만 섭취해도 신체가 필요한 비타민C를 다 섭취할 수 있습니다. 2. 변비 개선에 도움을 준다. 딸기에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 장운동을 촉진을 도와주며, 장기능을 개선하는데 좋은 영향을 줍니다. 3. 기억력 증진에 도움을 준다. 딸기에는 피세틴 성분이 함유되어 있어, 신호 전달이 활발하게 도움을 주기 때문에 기억력 증진에 도움을 줍니다. 4. 심혈관 질환 예방에 도움을 준다. 딸기에는 플라보노이드 성분과 항산화 성분이 함유되어.. 2021. 8. 6. 이전 1 다음 반응형