반응형 블랙커피효과1 커피 효능과 부작용 커피 효능과 부작용 및 정보에 대해 알아보겠습니다. 커피는 커피나무에서 생두를 수확 후, 가공 공정을 거쳐 볶은 커피를 추출하여 만든 음료입니다. 커피 효능 체중감소-카페인이 함유되어 있어 신진대사를 활발하게 하고, 지방연소를 도와 체중감소에 좋은 효능이 있습니다. 당뇨 예방-파이토케미컬과 인슐린이 함유되어 있어 항산화, 항염증 작용을 하여 당뇨 발생 율을 낮추는데 효능이 있습니다. 심장 건강-카페인이 함유되어 있어 신경을 자극하여 심장 건강에 도움을 줍니다. 암 질병예방-폴리페놀 성분이 함유되어 있어 신체의 활성산소를 억제를 도와주어 암 질병 확률을 낮춰주며 인슐린 저항성을 낮춰주어 암 질병예방에 효능이 있습니다. 지구력 향상-카페인이 함유되어 있어 활동할 때 글리코겐을 활용하는데 글리코겐을 활용하기 .. 2021. 10. 6. 이전 1 다음 반응형