반응형 복숭아다이어트1 복숭아 효능과 주의사항에 대해 알아 보겠습니다. 복숭아 효능과 주의사항 복숭아 효능 1. 다이어트 복숭아에는 수분이 풍부하게 함유되어 있어 포만감을 쉽게 느끼게 합니다. 또한 단맛이 강한 과일이지만, 100g당 35Kcal로 낮은 열량을 가지고 있어 다이어트에 도움을 줍니다. 2. 장 건강 복숭아에는 펙틱 성분이 풍부하게 함유되어 있어 배변 활동에 도움을 줍니다. 3. 노화방지 복숭아에는 나이아신, 칼륨 등 함유되어 있어 혈압을 안정시켜 줍니다. 복숭아 껍질에는 노화방지 효과가 있는 폴리페놀 성분인 카테킨이 함유되어 있어 노화방지에 효과적입니다. 또한 비타민, 베타카로틴, 펙틴질 성분이 함유되어 있어 피부미백에 도움을 줍니다. 마그네슘과 타닌 성분도 함유되어 있어 모공을 축소시켜 피부 탄력에 도움을 줍니다. 4. 숙취해소 복숭아에는 아스파라긴산이 풍부.. 2021. 8. 14. 이전 1 다음 반응형