반응형 바다장어효능1 장어 효능과 주의사항 알아보겠습니다. 장어 효능과 주의사항 장어 효능 1. 피로 해소 장어에는 비타민B2와 타우린 성분이 함유되어 있어 피로 해소에 도움을 줍니다. 또한 레티놀 성분이 있어 피부 노화 방지와 매끈하게 피부를 하는 역할을 해줍니다. 세포막을 보호해서 항산화 작용을 해줍니다. 카르노신 성분이 포함되어 있어 체내에 근육 피로감을 개선하는 효능이 있습니다. 2. 눈에 좋은 역할 장어에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있습니다. 일반 생선에 비해 150배를 함유되어 있어 눈 건강이나 감기 예방, 염증과 노화를 일으키는 활성산소를 제거해 줍니다. 장어를 보시면 미끈한 부분이 있는데 미끈한 부분은 뮤코 단백질이라고 해서 위장 점막을 보호해주고 소화를 도와줍니다. 3. 면역력 증진 및 발기부전에 도움 장어 속에는 아르기닌 성분이 풍부하게 함.. 2021. 8. 12. 이전 1 다음 반응형