반응형 뇌건강음식1 문어 효능과 주의사항 알아 보겠습니다. 문어에는 여러 가지 효능이 있습니다. 피로회복과 노화방지, 두뇌 건강 등등 여러 가지 효능이 있습니다. 하지만, 좋은 음식이라고 해도 주의해야 할 사항이 있습니다. 문어의 효능과 주의사항 그리고 기타 등등의 정보를 알려드리겠습니다. 문어 효능 피로 회복 문어에는 타우린이 풍부하게 함유되어 있어 피로회복에 도움이 됩니다. 또한 단백질, 철분, 비타민 B 등의 영양이 풍부하게 들어 있어 기력을 회복하고 피로를 빠르게 회복하는데 효과가 좋습니다. 노화방지 및 혈액순환 문어에는 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸의 노화를 촉진하는 유해산소를 억제 또는 제거해 줍니다. 또한 세포 재생에 도움을 주어 노화방지에 좋은 음식입니다. 나이아신 성분이 함유되어 있어 세포 재생과 활성에 좋은 역할을 해 줍니다. 비.. 2021. 8. 16. 이전 1 다음 반응형